商学院开展“疫情当前，你的心理口罩戴好了吗？”主题活动
2020-02-15

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         面对持续发展的疫情，为有效缓解这场疫情给我院同学带来的焦虑、过度恐惧等不良情绪，商学院心理健康工作站指导各班组织开展“疫情当前，你的心理口罩戴好了吗？”主题线上班会，商学院全体学生参与了此次活动。

         各班级心理委员在线上和同学进行深入交流，了解同学们在疫情期间的心理状况，部分学生反映的确出现过焦虑、烦躁等情绪，通过交流，同学们了解到产生不良情绪的诱因，也使更多的同学学会了如何带好“心理口罩”，如何缓解不良情绪。

         在此次活动中，同学们也积极分享了这段时间自身对于抗疫防疫的一些感悟。有同学表示，面对新型冠状病毒，全国人民众志成城、共渡难关的伟大品质以及奋战在“疫”线的工作人员的英勇事迹给了她极深的感触，她愿更加坚定地追随党的领导，做好自己的工作，为成为一个合格的党员而努力奋斗；还有同学表示，停课不停学，面对现状，大家不应该过度关注消息或者保持无聊颓废的状态，而应该把精力转移到自己的专业学习和兴趣培养上，尽可能的提升自己。

         通过沟通交流，各年级各班学习了心理健康工作站分享的一些行之有效的方法来帮助同学们从心理上克服对病毒的恐惧。首先，要掌握科学的信息，从官方渠道获取有关疫情的资讯和自我防护的措施，避免听信谣言，信息混乱，导致内心困惑、迷茫、惶恐；其次，要有积极乐观的心态；第三，要有条不紊地安排自己的日常生活，不要让自己闲着；第四，要学会接纳自己的消极情绪等等。

         新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻,作为重大社会应激事件,不仅对同学们的身体健康造成了威胁,也给心理健康带来了一定的冲击。通过本次活动，相信我院同学将会做到适当切割、终止谣言，找到适合自己缓解压力的方法，以一颗平常心去面对疫情，待到春暖花开时，共同迎接这场没有硝烟战争的胜利！