“瑜”悦身心，面向未来——商学院开展瑜伽体验课活动
2022-03-08

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  为庆祝建校110周年、喜迎“三八”国际劳动妇女节，商学院院工会于3月5日下午在学院一楼活动室邀请到了我市有着16年瑜伽教学经验的孙孝灿老师为学院女教师们上了一堂生动、有趣、轻松又愉悦的瑜伽体验课。
  

  在优美柔和的瑜伽音乐中，老师们在瑜伽教师的引导下盘腿、展臂、呼吸、调息，或是猫伸展、或是下犬式、或是蝗虫式，又或是骆驼式，在动与静的结合中，慢慢体会到了瑜伽带给自身的那份轻松与愉悦。一个多小时的训练结束后，孙老师又针对教师们比较集中的肩颈和腰部问题，详细讲解并演示了如何通过呼吸和瑜伽动作有效缓解疼痛和不适，并对大家的动作逐个进行矫正。老师们学习热情非常高涨，大家一致表示，希望这样“瑜”悦身心的活动可以持续进行下去！